Suco de melancia com água de coco
Nada como um exercício para equilibrar o excesso de calorias.
Como exercício pede hidratação, aceita uma sugestão diferente? Suco de melancia com água de coco!
Suco de melancia com água de coco
250 g de polpa de melancia
150 ml de água de coco
1 colher (café) de gengibre fresco ralado
Preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva.
Em visita ao Rio de Janeiro, aproveitei para fazer uma caminhada pela Pista Cláudio Coutinho, na Praia Vermelha. O local é também conhecido como Estrada do Costão ou Caminho do bem-te-vi. Ela circunda o morro da Urca, o mais baixo dos que compõem o chamado Pão de Açúcar, local muito aprazível.
Aproveitando a temática da semana do blog Espiritual-Idade, a caminhada é uma boa oportunidade para colocar corpo e alma no seu ritmo.
Busquei exercitar-me, mas recebi muito mais do que fui procurar, a começar pela beleza do lugar, onde o olhar se perde nos detalhes. Isso apesar de já ter feito muitas caminhadas nessa pista, por ter morado ali pertinho.
Ao som dos passarinhos, a caminhada fica muito mais interessante. Encontrei bem-te-vi, pardais e até um tiê-sangue, um pássaro vermelho, lindo, mas tão arisco, que não consegui fotografá-lo de corpo inteiro em nenhuma das fotos.
Há pouco mais de um mês retomei minhas caminhadas diárias, que duram pelo menos uma hora. Mesmo viajando, não interrompi essa prática, como o passeio pelo Jardim Botânico, publicado aqui. Mas a Pista Cláudio Coutinho é própria para isso.
Coutinho foi militar do Exército, ex-treinador da seleção brasileira de futebol e trouxe para o Brasil o método Cooper.
Na pista não se entra com bicicleta, só se pode caminhar ou correr. Possui extensão de 1,25 km e foi aberta ao público pelo Exército no final dos anos 80.
Local de escaladas para os mais aventureiros, pelos lados mais íngremes do costão. Mas é possível fazer uma subida ao primeiro morro sem necessidade de apetrechos de escalada e nossa família já fez esse exercício.
O acesso é pela Praia Vermelha, ponto turístico para quem deseja subir o Pão de Açúcar de bondinho.
Tem lugar melhor para equilibrar corpo e alma?
1a. foto: BerndH-wikimedia
2a. foto: Orchi-wikimedia
A Orchis militaris é natural da Europa. As sépalas se reúnem, formando uma espécie de capacete. Além da púrpura, existe a branca.
Poderíamos chamar de “orquídea militar da Marinha”… rs?
32 Comentários
Eu Mulher
Gina, que lugar lindo!! Vendo sua fotos a saudade de viajar apertou, rsrs.
Como já disse antes, o suco é maravilhoso!
Amiga, amei o novo visual do NacoZinha! Parabéns!
Bjs
Gina
Obrigada! A gente está procurando sempre fazer uma mudança, na intenção de melhorar mesmo. Acho que conseguimos.
Esse lugar é tão agradável, que procuro caminhar toda vez que vou.
Bjs.
belinhagulosa
Gininha minha amiga…mas que belo suco…e que post delicioso….bjokitas
Gina
Lembrei de um sobrinho que me chama de Gininha…rs!
É tão bom, que me deu vontade de fazer um agora mesmo. Pena que não tenho água de coco aqui.
Esse lugar é muito agradável e sempre que vou ao Rio procuro caminhar nessa pista.
Bjs.
Gina
Marly, eu também gosto de mostrar essas belezas.
Monica L. e Angela, esse suco é bem inusitado, o sabor da água de coco não aparece, predomina a melancia e o gengibre.
Monica, a dança também é um ótimo exercício.
Cláudia, a pista é meio escondida, nas quem conhece sabe que vale muito a pena caminhar lá.
Descubro cada flor, não?
Fla, é verdade, se alguém estiver meio estressado, num lugar desse vai renovar as energias.
Barbie, que bom que você também conhece esse lugar!
Só subimos uma vez pela trilha.
Obrigada pela visita e volte sempre.
Welse, não é sempre que se tem à disposição lugares assim para caminhar.
Dani, foi a primeira vez que vi essa placa, assim como outras que há ao longo do percurso, falando sobre a flora e fauna locais. Alguns dados que coloquei no post tirei justamente das placas.
Nadji, seja bem-vinda!
O lugar é realmente lindo e um convite à reflexão.
Rô, essa conciliação entre corpo e mente é um grande desafio, pois um influencia o outro a cada dia.
Por enquanto, estou conseguindo encontrar uma linha de ação para esse tipo de post, vinculado à espiritualidade…rs!
Luma, quem sabe não venha a conhecer um dia?
Léia, você precisa visitar o Rio e depois contar pra gente. Duas dicas de lugares eu já dei, o Jardim Botânico e o entorno do Pão de Açúcar, onde fica essa pista.
Maria Zélia, obrigada pela visita!
Pra você, ir a esse lugar fica mais fácil. Não deixe de ir e depois nos conte.
Tive que rir da "continência" pra orquídea. Ela merece, não é? Outro detalhe, a turma da Botânica também é espirituosa, já que esse é o nome científico dela.
Volte sempre!
"Renatas" e Vinni, usei água de coco natural mesmo, nada de caixinha. Na verdade, ela não prevalece no sabor. Já o gengibre, acho bom usar só a quantidade sugerida, mais do que isso só pra quem gosta de picância.
Beijos a todas!
Amehlia Digital ! ®
Oi Gih!
Fotos lindas! Que passeio maravilhoso, hein?!:]
Olhar a natureza renova nossas forças… caminhar sem compromisso desperta a alma para enxergar boas coisas também…
E que delícia de suco… nunca fiz com gengibre…humm…deve ficar levemente picante, né cumadi?!
Um bejim, tá?!
Renata Boechat
Que lugar mágico…pequenos encantos da Cidade Maravilhosa que ainda nao conheço!
E uma pausa pra tomar esse suco é revigorante…algo que combina muitissimo bem com essa cidade tropical que eu tanto amo!
Belíssimo post, eu adorei!
Renata
Gina, imagina a melancia quase congelada com essa água de coco.. Um suco revitalizante mesmo! Aliás, acho que bater água de coco com qualquer coisa deve ser delicioso!
Beijos!
Mª Zélia
Fazer uma caminhada, já é muito bom, e com este cenário melhor ainda! Imagine, eu que sou moradora do Rio anda não fui a este maravilhoso lugar… Vou programar este passeio… Adoro sucos naturais, boa pedida esta sua sugestão! Mas que orquídea diferente você descobriu… Tenho uma pequena coleção das mais comuns, esta Orchis militaris só batendo continência!
Obrigada por sua visita e comentários agradáveis em meu jardim.
Um grande abraço!
Cucchiaio pieno
Nunca fui ao Rio, espero conhece-lo em breve!
Adoro suco de melancia, mas imagino que com a agua de coco fica ainda mais gostoso.
Um abraço
Léia
Luma Rosa
Morei alguns anos no Rio mas não usufrui deste cantinho, que por ser um pouco isolado – um bairro escondidinho – nunca me lembrava de passear por lá! Agora vendo as imagens, vejo tudo o que perdi! 🙁 Uma pena! Beijus,
orvalho do ceu
Oi, Gina
Vc é um motivo a mais pra eu estar feliz no dia de hoje que volto do RJ…
Vc sabe bem o que representa pra mim cada vez que vou por lá…
FICO COM CORPO E ALMA em perfeita sintonia e com gostinho de quero mais, como tomar um copo desse delicioso suco que vc nos coloca hoje.
Obrigada por, brilhantemente, fazer parte da nossa BLOGAGEM COLETIVA ESPIRITUAL… vc muito nos acrescenta, com seu post muito bem elaborado e tão propricio ao Tema de hoje. Parabéns!
Também sou partidária de cuidar do corpo com a mesma dedicação com que dou ao espiritual… Só nessa integração seremos felizes!
Bjm e ótima semana bem cheia de equilíbrio pra nós duas!
Nadji
Belle promenade.
Bonne semaine et à bientôt.
Dani
Dia desses eu estava olhando umas fotos do meu passeio ao RJ e não conseguia me lembrar o nome desse lugar! Na época não tinha uma placa bonita na entrada.
E o suco tb ta tentador, melância é sempre bem vinda…rs
welze
costumo fazer minhas caminhadas rezando. como a pista que frequento é uma antiga chácara, as árvores e pássaros são figuras constantes. nada melhor que esse encontro com a natureza. adoro. boa semana
Barbie Girl
Olá Gina querida!
Desculpe a demora, mas andei atarefada e por isso não pude apreciar seu cantinho antes!!
Adorei tudo por aqui e sua postagem da blogagem coletiva ficou excepcional, conheço esse caminho pois já me aventurei com minha família por lá, mas não me atrevo a voltar a subir o pão de açucar por ali, porque sou um tanto preguiçosa!! hehehehe
beijos e boa semana!
Fla
Cada lugar lindo Gina… traz tranquilidade só de olhar as fotos!
=)
Beijos
Cláudia M.
Gina, tenho a certeza que se tivesse esse lugar lindo perto de mim, ia usá-lo com muita frequência! Acho muito bom esse pormenor de só poder andar ou correr, sem bicicleta. Não é que tenha alguma coisa contra os ciclistas, mas existe aqui lugares próprios para caminhadas que são "invadidos" por bicicletas, se uma pessoa se distrai um pouco quase é atropelada, porque há uns jovenzinhos que fazem ralis…
mas voltando à sua "pista", achei um sonho de lugar, delicioso!
E essa flor de capacete é o máximo. 🙂
bjs
Monica
Oi Gina! É verdade menina, exercícios fazem muito bem ao corpo e à alma. Eu praticava dança do ventre quando morava no Brasil. Uma delícia!
Menina, que fotos lindas que vc postou.
E o suco de melancia! Uma maravilha.
Tenha uma ótima semana!
angela
que lugar lindo…, tambem gosto muito de suco de melancia mas nunca fiz assim, preciso tentar, adorei as flores. bjs
Monica Loureiro
Adorei este post…
E que vontade de tomar este suco !
Marly
Gina,
Eu gosto quando vejo nos blogs posts que mostram as belezas e riquezas do Brasil.
Caminhar nesse lugar é um prazer duplo, por conta do bucolismo e encantos naturais! Que idéia interessante, essa de fazer o suco de melancia com água de coco!
As orquídeas são sempre lindas e elegantes!
Beijino e boa semana
Gina
Cláudia, o tiê sangue não me deu chance, não parava um instante. Que bom você ter esse contato com os pássaros tabém!
Talita, gengibre deu um toque bem saboroso.
O programa é da net, 138, Casa Club TV. Pra mim, o John Barricelli é melhor de todos que há no canal.
Tatiana, é muito bom mesmo.
Marina, faz bem também aos outros que possamos transmitir coisas boas, não é?
Estava doidinha pra mostrar essas orquídeas, mas ficava imaginando que oportunidade surgiria para harmonizá-la com o post. São incríveis!
Rosan, seja bem-vinda! Vamos compartilhando essas coisas boas da vida, porque as ruins é melhor digerí-las…
A natureza é pródiga em nos transmitir boas vibrações.
Tomara que você encontre receitas que lhe agradem.
Gilberto, pois é, não dá pra separar corpo e alma, um exerce influência no outro.
Ameixa, que ótimo! Foi só mencionar as caminhadas diárias, pra chuva aqui atrapalhá-las.
Dez km é um exercício e tanto!
Flora, quando estive no Rio, não deixe de conhecer esse lugar.
Next, seja bem-vinda!
Que bom encontrar alguém que conhece aquele cantinho meio escondido, mas tão gostoso do Rio!
Volte sempre.
Beijos a todos!
Next
Oi Claudia,é um lugar realmente deslumbrante.Sempre que posso dou uma passadinha por lá, minha mãe sempre que vem ao Rio marca presença. Ela adora a praia vermelha, ela é mineira, mas morou no Rio por mais de 20 anos e agora mora em Mato Grosso do Sul.Estar em contato com a naturez é tudo de bom.
Bjs e uma ótima semana!
Flora Maria
Oi, Gina:
Que delícia de lugar, e eu não conheci, apesar de ter morado no Rio até 1991 !
Corpo e alma em perfeita união e alegria.
E o suco de melancia é delicioso e já fiz em um dos Chá e Magia, mas sem o gengibre.
Beijo
ameixa seca
Caminhar é o meu desporto e caminho muito, todos os dias 🙂 Ultimamente tenho feito quase 10 km por dia he he Quem me dera um suco desses à minha espera 🙂
Gilberto Gonçalves
Oi, Gina!
Muitas vezes, as pessoas na sua visão espiritual e religiosa não dão a devida atenção ao corpo, que é o verdadeiro veículo da alma.
Sem o corpo, a alma não vive no plano físico. É também verdade que sem a alma o corpo não tem vida.Mas, quando sabemos juntar os dois, num local aprazível e saudável, e alimentar esses momentos pela vida afora, então a união é perfeita.
Um abraço.
Gilberto.
Rosan
oi Gina.
tens um blog bem diferente e adorei ver essas fotos do Rio, sempre que se fala em Rio de Janeiro são sempre a Copacabana, Pão de Açucarm …são estas coisas da natureza que me encantam, qua me fascinam e também gostei das receitas, já dei uma olhada no bolo de aipim e me interessei muito em fazer.
beijo grande.
Rosan
Marina Mott
Post lindo; suco delicioso (eu acredito! vou fazer, adoro melancia e água de côco); e fotos maravilhosas!! seus posts andam passando tranquilidade…que bom!
As orquídeas? Um brinde!! Beijo grande e bom domingo!!
Tatiana
Adoro esses posts de viagens e lugares bacanas! Realmente esse lugar é perfeito p/ exercitar o corpo e descansar a mente!
Bom domingo!
Bjs
Talita
Ai, eu aaamo suco de melancia!!! Imagino como deve ficar fresquinho esse da receita!
Sobre os cookies, eu peguei a receita de uma revista espanhola antiga e fiz uma nova receita, a minha versão, por isso não coloquei a fonte.
Nunca tinha ouvido falar nesse programa. Passa no Brasil, tv paga?
Vou querer ver como ficaram seus biscoitinhos.
Um beijo grande
Magia na Cozinha
Caminhar ao ar livre perto da natureza é outra coisa!
Aqui em casa recebemos a visita de um pássaro vermelho muito bonito, o Cardinal. É comum vê-lo em cartões na época do Natal.
Eu já consegui fotografar de dentre de casa, usando a lente de aproximação.
Outro muito bonito é o Blue-Jay, o famoso pássaro azul.
Eles aparecem sempre, quando damos amendoim ou pão aos esquilos. Todos acabam comendo. É uma festa!
Este suco deve ser super energizante com o gengibre dentro.
Bjs 🙂